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MODAFINIL PARA PERDA DE PESO

Modafinil é um medicamento de alerta de sangue, os médicos usam-no para tratar distúrbios do sono, como trabalho por turnos, apneia do sono, narcolepsia e distúrbio de hiperatividade do défice de atenção (ADHD).

Um dos “efeitos colaterais” mais comuns relatados entre os utilizadores de modafinil é a perda de peso.

Isto despertou o interesse das pessoas que procuram novas formas de derramar uns quilos a mais.

Aqui damos uma olhada na forma como o modafinil promove a perda de peso, como usá-la com segurança e o que a pesquisa diz sobre este método de perda de peso.

Como é que ganhamos peso?

Embora muitos fatores diferentes contribuam para o nosso peso corporal, a forma mais básica de pensar sobre o nosso peso é esta fórmula básica:

CALORIAS TOMADAS – CALORIAS QUEIMADAS = +/- MUDANÇA DE PESO

Por exemplo, se consumir 3.200 calorias por dia e gastar apenas 2.500 calorias no mesmo dia, terá um excedente de 700 calorias.

Se feito repetidamente, haverá um aumento gradual de peso sob a forma de gordura.

Por que o excesso de energia é armazenado como gordura?

As células do corpo usam açúcar contido no sangue como fonte de energia.

O açúcar no sangue não pode entrar nas nossas celas. Deve ser acompanhado por uma hormona conhecida como insulina.

Uma vez que a glicose está dentro da célula, pode decompor-se, criando energia.

Quando estamos acima do peso, significa que as células têm acesso a mais energia do que precisamos. O corpo armazena então todo o excesso de energia como gordura.

Modafinil para perda de peso
Não existe tal coisa como uma “pílula mágica que queima gordura”, não importa quem diz que sim.

Modafinil também não é uma pílula mágica.

No entanto, existem ferramentas que podem guiar o corpo mais rapidamente para onde você quer que ele vá – neste caso, para perder peso.

Não pense que o modafinil é um “queimador de gordura”. Pense nisso como uma forma de aumentar a motivação e incentivar mudanças na dieta e estilo de vida.

A Modafinil ajuda-o a superar problemas com o seu desejo de comer durante a dieta e ajuda a cultivar estilos de vida e hábitos alimentares que levam a um peso saudável.

  1. Modafinil suprime o apetite

Um efeito colateral comum de tomar modafinil é a perda de apetite.

Isto ocorre como consequência direta dos efeitos estimulantes da droga no sistema nervoso central.

Existem duas metades principais do sistema nervoso, o sistema nervoso simpático (SNS) e o sistema nervoso parassimpático (PNS).

O SNS é responsável pelo efeito “lutar ou fugir”. Também nos obriga a estar alerta durante o dia. Estimula músculos, cérebro, coração, pulmões e cobertura suprarrenais.

Tem como objetivo aumentar os níveis de energia e perceção sensorial.

Juntamente com as partes estimulantes do sistema nervoso responsável por esta extraordinária energia e consciencialização, o SNS também atrasa os sistemas de órgãos que não são imediatamente necessários para sair do perigo.

Isto aplica-se ao sistema digestivo e imunológico, bem como aos rins.

Um dos sub-produtos de parar a função digestiva é a supressão da fome.

  1. Modafinil aumenta o metabolismo

O metabolismo pode ser considerado como o “fluxo de energia” no corpo. É assim que armazenamos e usamos a energia que obtemos da nossa dieta.

O metabolismo humano é muito complicado. Depende da ação cuidadosamente equilibrada de químicos como hormonas e neurotransmissor, que trabalham com o fígado, a vesícula biliar, os rins e as células individuais do corpo.

As células do corpo geralmente extraem açúcar do sangue usando uma hormona chamada insulina. Uma vez na célula, pode decompor-se para criar energia. Quando temos excesso de peso, as células têm acesso a mais energia do que precisam.

O corpo armazena energia em excesso sob a forma de gordura.

  1. Modafinil aumenta motivação

A motivação é um processo benéfico para o corpo humano. Controla os nossos hábitos diários e os nossos esforços para executar tarefas.

Os nossos fatores mais motivadores incluem a fome, o desejo de se reproduzir e a nossa necessidade de sucesso e certeza.

A motivação é impulsionada por várias estruturas importantes no cérebro e é mediada pela dopamina hormonal.

Algumas pessoas não têm dopamina suficiente para realizar eficazmente o processo de motivação. Por exemplo, as pessoas com ADHD têm frequentemente baixos níveis de dopamina no cérebro e pode ser difícil para eles completar tarefas específicas.

Uma das principais funções do modafinil é o aumento dos níveis de dopamina no cérebro. Isto é usado para tratar condições como ADHD associadas com níveis de dopamina diminuídos.

Mesmo pessoas sem ADHD diagnosticada podem beneficiar da capacidade do modafinil de aumentar a dopamina.

Esta é a principal razão pela qual as pessoas optam por tomar modafinil para aumentar o seu foco e concentração. Também pode servir como uma ferramenta útil para otimizar o processo de motivação e ajuda-nos mais facilmente a manter os nossos planos.

Portanto, também pode aumentar a nossa motivação para uma dieta de sucesso. Muitas pessoas podem beneficiar, mantendo um pouco de motivação extra até atingirem o seu peso alvo.

Como usar Modafinil para perda de peso

No que diz respeito à perda de peso, haverá sempre um grande critério para a dieta e estilo de vida. Estas são as causas subjacentes ao excesso de peso.

Infelizmente, nenhuma pílula será capaz de substituir o equilíbrio certo entre dieta e exercício.

A Modafinil é, portanto, uma ferramenta útil para apoiar o processo de perda de peso e ajuda-nos a manter o plano.

Podemos usar a Modafinil para passar pela parte mais desafiante do processo nas primeiras semanas, bem como a longo prazo para manter os nossos hábitos recém-criados.

Compreender as limitações do modafinil, juntamente com os seus pontos fortes, irá ajudá-lo a usar este fármaco de forma mais eficaz como parte de um regime de perda de peso.

Aqui estão cinco passos simples para usar o modafinil como um medicamento de suporte de vida para a perda de peso. Tendo em conta a nossa filosofia mental e o processo de definição de objetivos, bem como mudanças na dieta e estilo de vida.

Passo 1: Desaça o seu objetivo alcançável

Todos já ouvimos isto antes, um programa de perda de peso promovendo 5 kg por semana de perda de peso! Parece ótimo, mas não é um objetivo realista (ou seguro).

Estes planos de dieta quase sempre falham porque encorajam as pessoas a pensar na perda de peso como um plano de curto prazo.

Esta é a maneira errada de pensar na perda de peso.

A maioria das pessoas nestes planos perde grande parte do seu peso durante a primeira semana da dieta, depois gradualmente menos até que a dieta termine ou desista, e neste momento recebem todo o peso de volta e ainda mais.

Isto deve-se à perda de peso da água na primeira semana e aos problemas de motivação nas próximas semanas.

Pense desta forma; Demorou um pouco para atingir o peso atual, por isso vai demorar um pouco a derramá-lo novamente.

Embora ferramentas como o modafinil possam ser benéficas para acelerar este processo, a perda de peso será sempre um caso a longo prazo. Portanto, é melhor encarar a perda de peso como uma mudança a longo prazo na dieta/estilo de vida.

Crie um plano de perda de peso em meses, não semanas ou dias.

Isto terá uma probabilidade de sucesso muito maior do que a alguma vez proporcionada pelo planeamento a curto prazo.

Planeamento de objetivos de perda de peso

Para isso, dê uma olhada no seu peso atual e compare-o com o seu peso ideal. Pode utilizar ferramentas como índice de massa corporal para determinar o seu peso-alvo saudável.

Digamos que vai encontrar isso para atingir o seu peso ideal precisa perder cerca de 30 kg. Um objetivo realista para alcançar e manter este peso é por aproximadamente 4 ou 5 meses.

Isto incluiria consumir porções menores de alimentos e fazer exercício pelo menos três vezes por semana.

Ao definir este objetivo, certifique-se de ser honesto consigo mesmo.

Quer definir um objetivo que possa alcançar e alcançar. Caso contrário, é mais provável que falhe e seja desencorajado. Se acha que não vai manter o seu regime de exercício, mude-o.

Talvez, em vez disso, concentre-se nos 30 kg em 12 meses.

Não há nada de mal nisso.

Passo 2: Compreenda os seus requisitos energéticos

A maneira mais fácil de começar é calcular o que chamamos a sua taxa metabólica basal ou BMR abreviado.

Este é um cálculo que leva em conta a sua idade, sexo, altura e peso para estimar quantas calorias usa por dia para sustentar a vida.

Não inclui quaisquer atividades que faça durante o dia. Pode adicioná-los adicionalmente.

Este é o número de calorias que o seu corpo consumiria todos os dias se ficasse sentado numa cadeira o dia todo sem um único movimento muscular.

A mulher média precisa de cerca de 1.400 calorias por dia. O homem comum precisa de cerca de 1.800 calorias por dia.

A idade, o peso e a altura também desempenham um papel importante a este respeito, pelo que o melhor é contar o seu próprio. Uma ótima ferramenta para detetar esta situação é a calculadora BMR on-line.

A partir daqui pode adicionar o seu nível de exercício para obter uma taxa metabólica total.

Encontre valores aproximados na rede para diferentes atividades. Também pode utilizar dispositivos incorporados encontrados em muitas máquinas de exercício, ou pode utilizar uma calculadora genérica para calculá-los com base no nível de atividade diária, por exemplo, uma calculadora genérica. de Muitas Ferramentas.

Lembre-se, pode não ser super preciso, apenas dar um valor aproximado, para que possa fazer uma estimativa razoável de quanto deve comer diariamente.

Compreender as suas necessidades energéticas diárias coloca em perspetiva o nível calódico indicado em muitos dos alimentos que comeu.

Passo 3: Planeie a sua dieta

Agora que sabe a quantidade de energia que consome por dia (aproximadamente), é hora de começar a pensar na comida que come.

O objetivo é consumir menos calorias do que o seu corpo precisa para o dia.

Uma das formas mais comuns de o fazer é controlar porções.

É assim que os regimes populares de perda de peso o fazem, como Jenny Craig, que trabalhou para muitas pessoas ao longo dos anos.

É feito comendo a mesma comida que tinha antes, mas cerca de 25 a 50% porções menores do que o habitual.

A melhor maneira de fazer isso é descobrir o número de calorias contidas em cada refeição. Isto pode ser conseguido usando ferramentas online como My Fitness Pal.

Pode introduzir a sua comida na base de dados para obter uma distribuição calórica aproximada de alimentos.

Cortar porções pode ser um desafio.

Comer muita comida todos os dias pode aumentar a capacidade do estômago. Adaptamo-nos a grandes quantidades de alimentos e começamos a depender destas grandes porções para nos fazer sentir satisfeitos

Quando mudamos a nossa dieta, o corpo tem que se adaptar novamente a porções menores.

Pode demorar um pouco.

Muitas pessoas vêem estes gostos fortes como um desafio e falham antes que quaisquer benefícios se manifestem.

Felizmente, existem ferramentas que pode usar para superar estes cies, como o modafinil, que nos leva ao passo 4.

Passo 4: Tomar Modafinil

Modafinil pode ser uma excelente ferramenta para promover a perda de peso. Funciona aumentando a velocidade do nosso metabolismo (e, portanto, o consumo de energia). A vantagem também é reduzir o apetite para suportar tamanhos alimentares menores.

A pior parte da redução da ingestão de alimentos são os desejos que causa.

Isto muitas vezes leva as pessoas a quebrar a dieta. Em muitos casos, saltam ainda mais longe do que antes.

Modafinil limita o apetite pelo seu efeito de modulação em parte do centro da fome no cérebro. Isto facilita a redução da quantidade de alimentos que consumimos diariamente.

A melhor maneira de usar modafinil é tomá-lo primeiro pela manhã depois de um pequeno-almoço saudável.

Isto ajuda a maximizar os efeitos do modafinil durante horas de despertar durante o dia e garante que de manhã recebemos os nossos nutrientes importantes.

Ao longo do dia, o modafinil aumenta o nosso metabolismo e reduz o apetite – muitas pessoas que tomam modafinil relatam que passam o dia todo sem comida.

Isto pode ser prejudicial se ficarmos muito tempo sem comida, por isso recomendamos que tome modafinil após o pequeno-almoço.

Normalmente reduz o apetite até à hora do jantar.

Passo 5: Praticar todos os dias

Gerir a quantidade de energia queimada é tão importante como gerir a quantidade de energia consumida.

Para produzir uma produção de energia limpa necessária para emagrecer, é necessário aumentar a quantidade de energia que o seu corpo consome diariamente.

Pode ser tão simples como andar diariamente ou tão abrangente como arranjar um personal trainer.

Ver a perda de peso como um plano a longo prazo é muito útil para o exercício.

Isto permite-lhe começar a qualquer ritmo e adicionar gradualmente.

Talvez na primeira semana faças uma caminhada extra, e na semana seguinte adicionas uma corrida fácil. Gradualmente, você pode aumentar isso e incluir exercícios mais desafiantes.

Segurança da utilização da Modafinil para perda de peso

Modafinil é considerado um medicamento seguro, mas pode causar alguns efeitos colaterais indesejados.

Os efeitos colaterais mais comuns que as pessoas sentem ao tomar modafinil para perda de peso são insónias, ansiedade e dores de cabeça.

Ambos os efeitos secundários são geralmente causados por desidratação ou sobreestimulação. Portanto, a sua gestão depende do relaxamento do sistema nervoso central e garantir a ingestão diária de pelo menos 2,5 litros de água.

Resumo: Modafinil para perda de peso

Modafinil pode ser uma ferramenta muito útil para promover a perda de peso.

Promove tamanhos menores reduzindo o apetite, aumenta o consumo de energia aumentando o metabolismo e melhorando a motivação aumentando as concentrações de dopamina.

Modafinil é melhor usado para promover a perda de peso em combinação com mudanças na dieta e estilo de vida. Porções e exercícios menores são um excelente lugar para começar. A Modafinil é então usada para otimizar estas mudanças.

Ao definir um objetivo realista, alterando rotinas sobre comida e exercício, e um pouco de suporte modafinil, você pode empurrar o corpo de forma segura e eficiente para um peso saudável.

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